Отзыв на личное сопровождение, Соболева Елена

Что было самым сложным в личной работе?

Наверное, для меня самым сложным было придерживаться одной линии. Я периодически за собой замечаю, что у меня меняются приоритеты. Например, в августе я говорю себе, что буду вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью, а в октябре – ой, нет, у меня плохое настроение, буду себя любить, лежать в пледе и кушать вкусняшки. В ноябре я смотрю на свой вес и хватаюсь за голову… И вот такие качели всё время. В других сферах то же самое.

На самом деле, я не знаю, нормально ли это, или это реальная проблема и с ней надо работать.

В целом я замечаю, что за последние три-четыре месяца мои цели сильно поменялись, а некоторые вообще отпали, но сейчас я замечаю, что некоторые всё-таки были важные, и надо возвращать.

Что было самым неожиданным в нашей работе?

Когда ты в начале августа сказала мне, что цель «поступить в аспирантуру» никак не двигает меня в направлении цели «стать техническим специалистом в индустрии», и спустя два месяца меня эта мысль догнала. Это было… забавно. Много чего накопилось, я приняла решение не поступать, и спустя какое-то время вспомнила, что ровно два месяца назад ты мне то же самое и говорила! И я подумала, что если бы до меня не доходило два месяца, как до жирафа, а я бы сразу осознала мысль, которую ты мне высказала на первом же созвоне, то, может быть, всё прошло бы не так болезненно – и для меня, и для окружающих.

Были ли мысли «зачем я вообще ввязалась в эту историю»? Я имею в виду именно личное сопровождение.

Прям таких мыслей не было. Было другое, подозреваю, это профдеформация: я периодически думала, вот, у меня же нет каких-то сногсшибательных результатов, а ведь я же должна сделать тебе рекламу, что всё так замечательно – но вдруг мои результаты никого не впечатлят?

Еженедельный отчёт по сопровождению

Что понравилось?

Мне понравилось, что по части некоторых ситуаций, например, с той же аспирантурой, ты уже на первом созвоне пронзила в саму суть проблемы. И ещё, на том же первом созвоне, мне понравилось, что когда я начала перечислять все свои дела – работу, блог, творчество, языки, — ты сказала, что вообще-то всякие хобби, отдых и развлечения тоже нужно учитывать. И сейчас я сама постепенно прихожу к мысли, что это действительно так: у меня, на самом деле, есть много таких занятий, которые не то, чтобы совсем не осмысленные, но они не ведут к какому-то конечному продукту – например, смотреть сериалы, играть в компьютерные игры, читать книги, листать картинки… Но при этом это всё равно важная часть моей жизни. И теперь я действительно понимаю, что это нужно учитывать при планировании своей жизни и времени.

Ещё мне очень зашёл дневник настроения, Daylio. Он такой классный, что я его уже больше месяца веду без перерыва. Им оказалось настолько легко пользоваться, что это не вызывает вообще никаких затруднений.

А что тебе дало ведение этого дневника?

Во-первых, я давно хотела вести такой дневник, в который я бы каждый день что-нибудь записывала. У меня для этой цели когда-то был Пятибук, но я вечно забывала им пользоваться, так что сейчас он лежит без дела, а я перешла в электронный формат ведения дневника. На телефоне оказалось гораздо удобнее.

Плюс он всякую статистику выводит, интересно. Конечно, мой график настроения за месяц похож на горные пики… Я знаю, что у меня часто скачет настроение, но теперь я увидела это наглядно. Это, в принципе, нормально, но, я подозреваю, может создавать проблемы при планировании: запланировал дело на конкретное время в конкретный день, и не знаешь, попадёт оно на пик хорошего настроения или плохого.

Какие изменения ты заметила с тех пор, как начала работать со мной?

Как я уже говорила, я поняла, что всякие развлекательные штуки – это тоже важная часть моей жизни, и стоит более осознанно уделять им внимание и выделять на них время, хотя бы учитывать, что они вообще в моей жизни есть.

Какие проблемы удалось решить?

Я решила проблему с работой. Мы с тобой обсудили и проработали, какой бы работой в идеале я бы хотела заниматься, поэтому когда после моего отказа поступать в аспирантуру начальник спросил, чем я бы реально хотела заниматься, я уже знала, что ответить. И – о, чудо – оказалось, что такой работы в лаборатории предостаточно, и я начала заниматься только ею. А не героически тянуть лямку аспиранта со словами «все так делают, и я должна».

Я написала (ну, точнее, нарисовала) план будущей книги. На самом деле я самой книгой особо и не занималась, но заметила, что у меня легче пошёл процесс придумывания и записывания идей. Очень приятно, особенно второе — можно больше не сетовать на свою дырявую память.

Ещё мы с тобой провели классное расхламление, и спустя три месяца у меня всё ещё идеальный (почти 😉 ) порядок в шкафу. На волне вдохновения мы с подругами ещё и всё остальное в моей квартире расхламили, так что у меня сейчас и на кухне порядок, и на стеллажах, и в коробках с творческими принадлежностями, и вообще везде. Причём этот порядок оказалось очень легко поддерживать.

Что считаешь главными достижениями за эти три месяца?

Сложно выбрать, но, пожалуй, расхламление. Оно сразу облегчило много чего в моей жизни – и работу, и творчество, и быт. Как Татьяна говорит, «множественное преимущество».

И можно считать, что я закрыла одну из своих целей на год — я увеличила свой личный доход в два раза.

Что раньше мешало достичь таких результатов, что пыталась делать раньше?

Как следует расхламиться мне раньше мешало то, что я просто не умела делать это правильно. Когда по очереди вытаскиваешь вещи из шкафа, их все жалко, а вот так, чтобы все разом вытащить – я раньше так не делала.

По поводу работы: наверное, мне мешало отсутствие понимания, что можно сделать по-другому, а не так, как все в моей сфере делают. И перед самой собой было сложно признаться, что я не хочу так, как все остальные. А в личной работе произошло что-то из разряда «а что, так можно было?» 🙂

До этого к кому обращалась, какие курсы и тренинги про развитие и самореализацию проходила?

Собственно, я проходила несколько курсов у Татьяны Смирновой – Повелительница Времени (третий и последний поток) и курс про привычки. Правда, привычки – настолько моё больное место, что даже курс не помог. И ещё я была у неё на интенсиве по эффективному обучению.

Когда-то ходила к нескольким психологам и одному психотерапевту (последний прописал мне таблетки, и это оказалось самое полезное).

И как бы ты охарактеризовала, чем я отличаюсь?

Если говорить про разницу с психологами, то им же нельзя ничего прямо советовать, типа «пойди туда-то и сделай то-то» (это нормально, на самом деле, это профессиональная этика психологов – не давать прямых советов), поэтому они очень обтекаемо у тебя выспрашивают. А мне иногда нужны конкретные указания и рекомендации: это меня и больше мотивирует, и выше шанс, что я всё-таки пойду и сделаю. Поэтому список рекомендаций после каждого созвона – это классная штука.

По сравнению с курсами и интенсивами, у тебя более индивидуальная работа. Когда работают именно с твоей ситуацией, со всей конкретикой и подробностями.

И если, опять же, сравнивать с психологами, то они обычно работают по конкретному запросу, с какими-то частными вопросами, и до тебя никто не рассматривал мою ситуацию комплексно. То есть, мы проработали сразу все сферы моей жизни и взаимосвязи между ними, это круто.

А как бы ты коротко описала, что я делаю?

Я бы сказала, что самое близкое определение – тренер, тот человек, который работает с конкретикой и практикой, причём комплексно. Помню, в первые созвоны ты давала прям задания – что нужно пойти и сделать, или хотя бы попробовать сделать и посмотреть, понравится или нет. И это реально помогало пойти и сделать, плюс в процессе я открыла для себя много нового.

И ещё один вопрос «со звёздочкой»: оглядываясь назад, на полученные результаты, сколько бы ты заплатила, чтобы их получить?

Подозреваю, такой вопрос многих пугает 🙂 Ну, скажем, 5 тысяч за созвон.

Кому бы ты порекомендовала обратиться ко мне и почему?

Сложный вопрос, потому что все мои близкие друзья очень противятся мысли о том, чтобы ходить на саморазвивающие курсы, к коучам и так далее. Поэтому даже если я посоветую, они не согласятся.

Если же говорить абстрактно, то я бы отправила к тебе людей, которым нужна помощь в том, чтобы расставить приоритеты среди своих занятий; или тех, кто чувствует, что двигается немного не туда, и хочет провести корректировку жизненного курса, чтобы направить усилия в по-настоящему важную для себя область.

***

Автор: Елена Соболева

Добавить комментарий