Депрессия или просто Ж..?

Сегодняшняя подборка про то, что называется психическим здоровьем. Я решила выделить ее отдельно от подборки про мозг, так как здесь как раз вещи, которые касаются всех. А уровень неграмотности просто зашкаливает.

С одной стороны, у нас бросаются словами типа «закрыть гештальт», «он нарцисс» и «у меня депрессия«, а с другой — сходить самому к психологу, или, упаси дедушка Фрейд, к психотерапевту и психиатру, — это «ужасно стыдно», «все они шарлатаны» и «туда же только психов приводят». Надеюсь, понятно, что и то, и другое перекос. Скажем так, можно не знать, что такое энторинальная кора, но обязательно знать в чем разница, например, между клинической депрессией и стрессом, потому что это знание вам в жизни понадобится.

В общем, подборка сегодня о ментальных и аффективных расстройствах, психотерапии и гениальности (а как же). 

1. Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города. Дарья Варламова, Антон Зайниев

Отличная книжка для старта. В самом начале объясняется разница между психологом, психиатром и психотерапевтом, что, как я выяснила из консультаций, далеко не очевидно. Дальше рассказывается про самые распространенные заболевания.

2. Безумно счастливые. Невероятно смешные рассказы о нашей обычной жизни. Дженни Лоусон

Книжка — зарисовки из жизни женщины с тревожным расстройством и семейной историей таксидермии) Очень иронично и очень на любителя, но если вам понравится стиль изложения, то можно продолжить другой книгой Let’s pretend that never happened, которая гораздо глубже, но на русском почему-то не издавалась.

3. Reinventing your life. Джеффри Янг

В свое время я заинтересовалась психотерапией, и даже думаю, не пойти ли ей поучиться (точно пригодится как консультанту по самореализации), и мне посоветовали эту книгу. Несмотря на селф-хелп название, на самом деле это пособие по схема-терапии, которая сочетает когнитивно-поведенческую терапию с психодинамическим подходом. Даже если эти слова вам ни о чем не говорят, но вы знаете английский — рекомендую.

4. Сериал My Mad Fat Diary

Я все думала, какой фильм или сериал порекомендовать, ибо вариантов много, но остановилась на этом сериале, так как он показывает не преступников и не спец-агентов, а обычных людей с обычными проблемами. Акцент на проблемы подростков, но подойдет всем.

5. Беспокойный ум. Кэй Джеймисон 

Еще одна книжка про жизнь с заболеванием, на этот раз с биполярным расстройством, но здесь акцент не на юмор (жаль, но там реально одна шутка на всю книгу), а на то, что можно жить и добиваться высокого результата, несмотря на депрессию и лечение на всю жизнь. Можно расстроиться, что Кэй — оверачивер и впасть в еще большее уныние, но пример все равно хорош. Как и еще одна ее книга Touched with fire, в которой она прослеживает зависимость между творчеством и историей жизни писателей, художников, композиторов (среди них Хемингуэй, Байрон, Вирджиния Вулф, Ван Гог, Чайковский), и приходит к выводу, что биполярное расстройство действительно может быть связующим звеном в словосочетании сумасшедший гений. Но зависимость не прямая, то есть эти люди все-таки добились успеха не благодаря болезни, а вопреки. И если бы тогда были те методы лечения, которые есть сейчас, скорее всего, прожили бы дольше.

Но что не все так плохо)

Если вовремя заметить симптомы и обратиться к специалисту, можно сильно облегчить себе жизнь. А если склонность к тревожности и депрессии все-таки коррелирует со склонностью к творчеству, то параллельно можно развивать именно эту сторону. Тем более, что творческая или любая другая самореализация — это сама по себе терапия.

В общем, желаю не стрессовать и не болеть, но иногда впускать в свою жизнь чуточку безумия для творчества.

И всем галоперидолу за счет заведения! (что на самом деле название книги, которую тоже можно включить в подборку)

А какие книги/фильмы о психическом здоровье вы бы добавили в подборку? И вообще задумывались об этом вопросе?

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s