Стиль поддержки

Вспомните, что обычно вы себе говорите, когда у вас что-то не получается. Не уверена, что всегда это будут позитивные вещи, чаще всего мы можем себе говорить что-то вроде: «Ну вот, опять не получилось, опять я не довожу дела до конца». И мы можем себя ругать за всё, что угодно, можем себе упрекать, укорять, например, «у меня плохая наследственность», «у меня нет таланта» или просто винить кого-то ещё. Все эти фразы к самим себе нужно выписать, чтобы потом сравнить с тем, что мы говорим другим людям, что мы говорим друзьям.

А теперь давайте с вами сыграем в небольшую игру.

1. Представьте, что друг вам говорит, что он решил сменить работу: первая работа ему не очень нравится, он не видит себя в ней совершенно, но не верит в себя, не знает как ему поступить. Что вы скажите своему другу? Понаблюдайте за собой: вы просто поддержали бы его или начали выдавать какие-то конструктивные советы или сказали бы ему не парься? В каком ключе вы бы начали оказывать поддержку?

2. Вторая ситуация. Друг сказал: «Хочу научиться играть на гитаре».

3. Третья: он заявил, что мечтает отправить свой рассказ в издательство, но не решается отправить.

Зачем мы разбираем эти три ситуации? Я думаю, что вы уже догадались: по стилю поддержки, которые вы оказывали в этих трёх ситуациях, можно выудить предпочитаемый для вас самих стиль. Если вы говорили: «Докажи всем своим врагам, что можешь!», то, значит, вам подходит поддержка вот в таком ключе, то есть активно, в формате вызова, челленджа.

Если вы своему другу во всех трёх ситуациях предложили чай, успокоили, утешили, сказали: «Всё будет хорошо, если не будет, то мы всё равно тебя будем тебя любить», то, следовательно, вам нужна вот такая безусловная любовь и поддержка со стороны окружающих. То есть для вас самих поддержкой будет любовь и принятие самого себя.

Ну а если вы начали давать конструктивные советы, обзвонили всех своих знакомых, спрашивая их, знают ли они какие-то способы подать свой рассказ в издательство или найти новую работу или уже пошли покупать другу уроки гитары и саму гитару, то, соответственно, вам особо не нужна эмоциональная поддержка, вам нужны конкретные советы и конкретные предложения.

Как теперь использовать эту информацию?

Во-первых, внутренняя мотивация не так уж отличается от внешней: мы сами с собой тоже ведем внутренний диалог и мотивируем себя так же, как мотивировал нас когда-то кто-то другой. В нас будто звучит голос родителей, учителей и других важных для вас людей. То есть чаще всего внутренняя мотивация возникает из-за каких-то внутренних убеждений, которые, в свою очередь, ведут свое начало от окружающей среды и от людей, которые оказали на вас влияние.

И теперь, когда вы знаете, какой тип поддержки для вас наиболее эффективен, вы можете сознательно его применять для себя.

Во-вторых, о важных для вас вариантах поддержки можно сообщить своим друзьям, коллегам, учителям, родственникам и участникам Клуба: именно в таком ключе вам будет удобнее потом давать другому человеку обратную связь и получать её самим от него.

Но, конечно, вашей внешней группы поддержки, то есть ваших друзей, знакомых и близких иногда может не хватать, ведь они не присутствует с вами 24 часа в сутки. Поэтому нам нужно иметь ещё и воображаемую команду мечты. Это такой вариант dreamteam, то есть очень популярного сейчас явления как составление сборной из лучших игроков без всяких ограничений. Вот здесь у вас тоже может не быть никаких ограничений: вы можете брать в свой список как реальных людей, так и персонажей художественных произведений. Например, исторических личностей, знаменитостей, просто значимых для вас людей. Желательно, чтобы они обладали каким-то чертами характера, которые вам пригодятся в достижении цели, например, целеустремленность или чувство юмора или кропотливость. А затем берём любого человека из этого перечисления и представляем, что он находиться в вашей воображаемой команде поддержки. И после пофантазируйте, какой он дал бы вам совет по поводу вашей цели, а ещё вообразите как он даёт вам обратную связь именно в том ключе, в котором у вас предпочитаемый стиль поддержки.

В общем, во всех ситуациях, когда вам не просто делать какие-то шаги на пути к своей цели, а иногда кажется что всё это вообще бессмысленно и ничего не получится — вот во всех этих ситуациях не нужно стесняться обращаться за поддержкой. Виртуальной и реальной. Того типа, которая вам нужна.

Поделитесь, есть у вас проблема с отсутствием или с неправильной поддержкой? Какой стиль поддержки по результатам игры вам хотелось бы получать?

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

Create a website or blog at WordPress.com Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑

%d такие блоггеры, как: