Между гипоманией и ОКР: ваша личная норма

Самые типичные проблемы разносторонних, с которыми ко мне приходят на консультации, пишут в личных сообщения — это про то, что интересно всё и сразу, есть цели в нескольких сферах и не хочется ни от чего отказываться. И первое, что спрашивают: а это нормально? Или что-нибудь вроде «я всегда думала, что я раздолбай, а оказалось, что сканер». То есть понятие нормы у людей не коррелирует с разнообразием их интересов. И отсюда вытекают, соответственно и все остальные вопросы: могу ли я достичь успеха, если я распыляюсь? Или всё равно никогда не стану лучшим, потому что считается, что нужно посвятить себя чему-то одному и отказаться от всего остального и, соответственно, в нескольких сферах никогда успеха не достичь?

Все эти вопросы идут из представления о том, что увлекаться многими разными вещами — это не норма.

Но норма, как говориться в одной цитате — это то, что встречается лишь изредка. Поэтому о ней сложно в принципе говорить, так что поговорим о том, что такое не-норма.

Возьмём описание гипомании — это то что встречается в маниакально-депрессивном синдроме, его сложно диагностировать как психическое отклонение, потому что сам пациент воспринимает свое состояние как вполне невинный приток энергии. Он чувствует мощный эмоциональный подъем, проявляет живой интерес к различным сферам и может часами очень эмоциональный и складно, интересно рассказывать о своём хобби: будь-то лютневая музыка 16 века, робототехника или нейробиология.

Как вы видите, описание мании очень сильно напоминает разносторонность, «сканерство». Но это не значит, что все мы здесь сумасшедшие, а значит, что мы склоняемся в эту сторону: в сторону мании, биполярного расстройства, синдрома дефицита внимания. И вот в этом нет ничего страшного, пока такая особенность не мешает жить, то это нормально.

Возьмём теперь описание синдрома Аспергера: оно очень сильно напоминает другую крайность, то есть «дайвера», узкого специалиста. Они с трудом привыкают ко всему новому, нарушение принятого порядка их пугает, они часто выстраивают распорядок дня по определенному шаблону, любое изменение привычных событий вызывают в них сильный стресс. Всё это сочетается с проявлением узко направленных интересов и человек может демонстрировать большие способности в определенном виде деятельности или области знаний: в шахматах, географии и музыке, в естественных науках — и совершенно ничего не знать о других. О своих увлечениях люди с таким синдромом могут говорить часами не заботясь о том, интересно собеседнику это или нет. При этом они, как правило, не увлекаются художественные книгами из-за их нелогичности, предпочитая non-fiction. То есть дайверы, как мы видим, очень похожи на людей с аутистическим склонениями и опять же, это не значит, что всё так и есть, а означает всего лишь небольшой крен в эту сторону.

Отмечу, что все мы находимся где-то на шкале между этими отклонениями: кто-то большей степени, кто-то в меньшей. И норма — это то, что посередине. И если ваши странности не мешают вам жить, то стоит не считать это отклонением, а воспринимать это как свою собственную норму. В идеале стоит подобрать себе нишу с учетом своих особенностей. И это будет не про определенную профессию, а именно про предпочитаемый стиль работы.

Но если всё таки какие-то особенности мешают вам жить, то для того, чтобы уменьшить их воздействие,следует время от времени проводить процедуры ментальной гигиены:

  1. Работать с убеждениями, которые мешают реализовывать себя, чувствовать себя счастливым, контактировать с людьми, решиться на какой-то поступок;
  2. Работать с инструментами, которые позволять вам научиться лавировать и переключаться между режимами осознанно;
  3. Позаботиться о своем здоровье и сходить к психологу/психотерапевту. Я абсолютно убеждена, что это полезно для любого нормального человека.

К сожалению, существует предубеждение по поводу посещения психолога и психотерапевта, стигматизация этого момента. У нас не принято обращаться к специалистам, а принято либо выплакаться другу либо как-то подавить свои эмоции различными деструктивными способами: алкоголем, рискованным поведением. В долгосрочной перспективе это ни к чему хорошему не приводит: даже самая замечательная подружка не решит ваших проблем на том же уровне что и специалист.

Ну а завершу словами чеширского кота:

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я!
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?

И правда, если вы оказались в Клубе для разносторонних, то можно выдохнуть: здесь заниматься разными сферами в любом количестве — норма) Добро пожаловать!

***

Описания мании и синдрома Аспергера по материалам книги «С ума сойти. Путеводитель по психическим заболеваниям большого города», которую я всем рекомендую.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

Create a website or blog at WordPress.com Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑

%d такие блоггеры, как: