Нет мотивации

Мотивация пропадает, если мы не понимаем, для чего всё это делаем.

У вас нет той самой стратегической цели, от которой все шарахаются, как от огня.

Например, беретесь писать блог, придумали название, повели неделю, пописали какие-то посты и всё. Месяц, год, два прошло, блог умер. И что-то тоскливое на задворках сознания говорит: «Надо бы возродить, но не сейчас, когда-нибудь». Или записываетесь на курс, например, на машинное обучение, а потом даже не открываете его. Ну потому, что машинное обучение — это круто же знать. Но вот конкретно сегодня хочется посмотреть видео по истории Египта, для себя. Но машинное обучение надо, обязательно. Да, еще акварель («прошла марафон, надо взять себя в руки и продолжить») уже покрылась пылью, а по работе, наоборот, куча каких-то мелких задач, зачем нужна половина из них – уже все забыли.

Что происходит?

Много чего может происходить на самом деле (я не ставлю диагноз онлайн, по фотографии), но самый популярный сценарий такой:

Заставляем себя что-то делать из мотивации «Это круто», «Так положено», «Полезно», «Культурный человек/блогер/студент должен» или «Это сейчас самое логичное», и это нас не особенно мотивирует. Не радует написание постов, рисование головы Аполлона с натуры, чтение научных статей для диплома, изучение грамматики английского по учебнику. Как только возникает повод не делать, наш мозг радостно не делает. Правда, потом мучает совесть, и мы ругаем себя за прокрастинацию. «Надо только взять себя в руки, и буду бегать». «Надо раскручивать свой блог, поэтому мне нужно сделать сайт и рассылку». «Надо получить еще один сертификат, иначе я плохой специалист». Эти цели нам вообще ни за чем не нужны. Их просто надо разрешить себе НЕ делать.

Или сюда же еще один популярный сценарий. Сканерский.

Вы занимались в жизни разными вещами. Писали рассказы, играли на гитаре, увлекались дизайном, бегали марафон, учили французский, выучились на биолога, переучились на психолога и ищете клиентов. Допустим. Значит, что вы сделаете как ответственный разносторонний человек? Правильно) Чтобы это всё было не зря, поставите себе цели во всех направлениях по отдельности и по-максимуму, так, чтобы не есть, не спать, но зато конкурировать с узкими специалистами. Это сейчас сарказм, если что – не надо так.

Например, когда человек приходит ко мне на стратегическую сессию, вначале может быть запрос «как впихнуть всё это в 24 часа», если:

НАДО заниматься французским каждый день минимум по часу,

НАДО заработать денег и поступить в Британскую школу дизайна, потому что если не выгорит с психологией, пойду в дизайнеры,

НАДО наконец написать рассказ на конкурс «Утопические утопцы-2018», так как дедлайн подходит к концу,

НАДО продолжать учить биологию, потому что уже можно перепроходить университетскую программу заново – всё забылось,

и надо продвигать себя как специалиста, и для этого НАДО писать посты каждый день на темы, которые не интересны самому себе, иметь свой сайт, запилить рассылку (понять бы еще, про что) и постить профессиональные фото в инстаграм. Ну а как иначе?

Это почти жизненный пример из консультаций. Даже не утрированный. У меня вообще было много установок по этому поводу и я писала ту-ду на 150 пунктов. Со всей этой кашей в голове люди не получают удовольствия от своей разносторонности, только панику. Собственно, вот для этого мы с клиентами в итоге выясняем не как «впихнуть невпихуемое и заставить себя это делать», а к какому образу жизни хочется прийти и как всё это гармонизировать между собой. Я регулярно провожу такие ревизии по заданию своего тренера и сама.

И то же самое мы будем делать на апрельской программе. В расширенном формате. А пока предлагаю простой лайфхак по принципу Парето: «Вы понимаете, зачем вам то, что вы делаете? Или что надо бы сделать, но не можете себя заставить?»

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.