Поражения и стресс

Что хорошего в стрессе? Имей выбор, любой хотел бы его избежать. И мозг избегает, находя хорошие предлоги. Звонить незнакомому человеку – Не, как-то неудобно. Сдавать экзамен? – Халява, приди! Отправить книгу в издательство – Да зачем, всё равно не ответят. Пойти на собеседование в крутую компанию? – Всё равно не возьмут. Выступить перед людьми? – Я лучше отсижусь и послушаю.

Не слишком страшные примеры? А ведь они вводят в ступор большинство из нас и постоянно мешают жить и достигать своих целей. А объяснение простое – мы избегаем поражения. Получится плохо, засмеют, поставят два или откажут и расскажут всем остальным работодателям в стране, что с вами лучше не работать. Нам кажется, что если делать только гарантированные вещи, можно этой боли избежать. Но поражения – это неизбежная часть жизни, они всё равно произойдут. А увеличение их количества – неизбежный эффект от развития.

Сегодня я под впечатлением от лекции олимпийской чемпионки ДиДи Троттер. Кто, как не спортсменка с такими достижениями, знает, что такое не сдаваться при стрессе.

Кратко расскажу ее историю. В 2004 году она получила золото за командную эстафету на 400 метров на Олимпийских играх в Афинах. Это было многообещающее начало звездной карьеры. Все думали, что на следующие олимпийские игры она с легкостью получит золото в личном зачете. Адидас заключил с ней пятилетний контракт. В сети объявились поклонники. Как вы уже догадались, не всё сложилось так радужно. Как рассказывает ДиДи, одним совершенно обычным вечером она заснула здоровым человеком и проснулась на следующее утро с опухшим коленом. Небольшая бытовая травма обернулась серьезной угрозой карьере, потому что оказалось, что колено надо оперировать и вероятность возвращения к профессиональному спорту после этого 10%.

Нагнетаю, да? Я не буду подробно рассказывать, про то, как ДиДи решила повременить с операцией, несмотря на боль, чтобы не потерять шанс участия в Играх. Про то, как она раз за разом приходила последней на отборочных чемпионатах. Про то, как она прошла на 2008 год в Пекине, выжав из себя все возможное, и по сути бежала с осколком кости в колене на предварительном забеге. Нет, медаль в 2008 она не получила.

И после этого согласилась на операцию.

Но это еще не конец истории. Теперь на карьере «восходящей звезды» поставили крест. Ни поклонников, ни контракта с Адидас. Ни новых впечатляющих побед.

И тем не менее следующие четыре года ДиДи продолжала тренироваться, продолжала проигрывать и перестала расстраиваться по этому поводу (насколько это возможно). Потому что у нее впереди была цель: «Стать лучшей в мире в забеге на 400 метров». И, буквально выгрызая возможность пройти отбор на игры, она все-таки едет в Лондон на Олимпийские игры 2012.

И вот решающий день. Фразы от других спортсменов сборной типа: «Удивлена, что ты сюда прошла». Огромнейший стресс, потому что это, скорее всего, последний шанс перед тем, как уйти «на пенсию». И всё то же прооперированное колено.

300 метров из 400. Она 7-ая. Да, можно было уже слиться и мысленно паковать чемоданы. А можно использовать стресс как топливо. Выброс гормонов стресса помогает действовать, думать и двигаться быстрее. В конце концов, еще 100 метров впереди – еще не всё потеряно. И она пришла третей. Как всегда в спорте высоких достижений, разница между участницами была в доли секунд. И тогда, как говорит сама ДиДи, «я поняла, что чемпион – это не обязательно тот, кто приходит первым, а это тот, кто приходит, не сдавшись на полпути». В общем, у всех нас есть шанс быть чемпионами. Пафосно, но это гораздо лучше звучало вживую, придется мне поверить)

Ну и кстати, в командном зачете в 2012 она еще раз выиграла золото.

Стресс и поражения могут раздавить. А могут быть стимулом стать еще лучше. Кто видел выступление с Келли МакГоннигал на TED, там она как раз говорит, как правильно использовать стресс.

Спасибо, ДиДи, что напомнила про это. Я пошла писать цель и готовиться к стрессу.

2 comments

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s