Привычка к изменениям

На каждом курсе, который я прохожу, подразумевается, что его надо ввести в привычку. Писать каждый день, рисовать каждый день, следить за своими реакциями каждый день, учить иностранный язык каждый день. Я думаю, что если разносторонний человек попытается реально всё, что он делает, делать каждый день, то долго не протянет это будет довольно сложно. Маргарет Лобенстин в книге Ренессансная душа успокаивает: «каждый день разностороннему человеку нужно только дышать».

При этом я не спорю с пользой иметь привычки. Регулярно вести блог – тоже привычка, например. Не просто так мы с Таней делали курсы Привычки и Блог в одном и том же запуске. Есть еще много классных привычек, которые облегчают жизнь всем разносторонним: «все записывайте», «работайте со своими убеждениями», «проверяйте информацию», но я долго не могла выбрать главную (после дышать).

Выбрала: это привычка к изменениям.

Это просто офигительная привычка, которую нужно иметь каждому, и вот почему.

Скорее всего, она уже у вас есть. Если вы меняли работу, место жительства, получали второе образование, путешествовали, учились новому, то вы уже приспосабливались к изменениям. И у вас это отлично получается, иначе вы не были бы в проекте для разносторонних.

Осталось только обратить ее в нужное русло: в те области, которые вы считаете неизменными. «Я боюсь выступать», «Я плохо ориентируюсь в пространстве», «Мне не даются языки», «Я не довожу дела до конца», «Я не умею продавать». Да, вот это всё. Всё, что типа относится к неизменяемым качествам, потому что «такой уж я человек».

Психолог Кэрол Двек в исследовании со студентами и школьниками показала, что те, у кого есть убеждения в том, что их качества постоянны (fixed mindset), в долгосрочной перспективе проигрывают тем, кто верит, что личные качества можно изменить (growth mindset). Они избегают трудностей и быстро сдаются, боятся критики и успеха других. Даже если изначально были умнее.

Если вы себя узнали в первых, то можно смело винить школу или родителей. Скорее всего, вас неправильно хвалили и ругали. Давали оценку качествам («я раздолбай», «ты умная»), а не действиям ( «ты не выполнил задание, хотя собирался», «ты хорошо подготовилась к уроку»). Соответственно, развить growth mindset можно, если оценивать свои действия. И понимать, что навыки, обстоятельства и даже черты характера можно изменить. Потому что они в любом случае изменятся.

И это не пустой звук. Шотландские ученые сравнили черты характера одних и тех же людей в 14 и 77 лет, и пришли к выводу, что ну вообще никак нельзя предсказать, каким человек станет через 63 года. Застенчивые могут стать экстравертами, а шалопаи, на кого нельзя было положиться, могут стать надежными семьянинами и сотрудниками.

Подозреваю, что для изменений нужно гораздо меньше, чем несколько десятков лет. Я, например, сильно изменилась с двадцати лет: всерьез стала думать о своем бизнесе, пожила за границей, научилась мыслить масштабнее, начала учить китайский, прокачала разные навыки, например, рисование, немного потолстела…

Однако самое главное, поняла, что поменяться может практически всё. Если бы мне кто-то в двадцать лет – в Питере, студентке СПбГУ, лаборанту за 2500 рублей и репетитору – сказал, что я буду жить в Гонконге, начну развивать свой бизнес-проект и тратить в 20 раз больше в месяц только на самообразование, я бы не поверила. Зато теперь я могу поверить даже в то, что у меня получится написать бестселлер, стать спокойнее и увереннее, вырастить проект до международной образовательной компании, научиться рисовать, как Сэм Нильсен, выучить китайский… Не волнуйтесь, это не гипомания. Это просто вера, что в долгосрочной перспективе возможны любые изменения. Как в плохую, так и хорошую сторону.

И понимание того, что всё можно изменить, и есть самая полезная привычка разносторонних. Которую нужно тренировать каждый день)

2 comments

  1. […] Если серьезно, то главным залогом возможности саморазвития является тот факт, что можно создавать новые нейронные связи, обучаться и менять свои качества. Причем не только научиться чему-то новому, но и поменять личные качества. Например, есть исследования про то, как кардинально менялись черты характера к старости, об этом я писала тут. […]

Leave a Reply