Свет мой, зеркальце, скажи

5 способов всё про себя узнать

Решила систематизировать способы выявить и решить ВСЕ свои жизненные проблемы. Побуду немного кэпом, но давайте беспристрастно рассмотрим то, что вы и так делаете.

1. Помощь друга

= спросить у близкого, но критичного человека.

👍 Вы давно (а то и всю жизнь) знаете друг друга, поэтому близкий человек в любом случае знает вас лучше, чем любой гуру из интернета. Он может понять, что для вас является нормой, а что – случайные флуктуации. И забить тревогу, если ваша норма снижается.

👎 Не всегда тотальная прямолинейность способствует отношениям. И вашей мотивации, потому что мнение этого человека много для вас значит. Не всегда близкие могут заметить проблему там, где проблемы есть у них самих. Скажем, если вокруг вас все жалуются на здоровье/правительство/бедность, кто скажет вам, что вообще-то это не единственное решение?

2. Мнение эксперта

= сходить к психологу/психотерапевту/коучу/астрологу/эзотерику

👍 Я свалила всех специалистов про «как жить» в кучу, но вы знаете мое отношение. Я против эзотерики и магического мышления (даже если оно работает) и за коучинг, психологию и психотерапию, которые основываются на критическом мышлении. Но решение пойти к специалисту — это уже смелый шаг, и взгляд со стороны поможет вам в любом случае.

👎 Минусов 2. Во-первых, нужно приходить с готовым запросом. Даже если вы придете со «смутным ощущением», психолог пойдет за фокусом вашего внимания, так что если вы про что-то не расскажете, это и не всплывет. Это может быть плюсом и минусом, по ситуации. Во-вторых, это специалисты не по всем жизненным сферам. Они занимаются вашими убеждениями и понятия не имеют, какие книги вам читать для поступления на биофак, как заработать рисованием и насколько ваша диета связана с состоянием вашей кожи.

Так что если хотите полный анализ, пишите сразу — сходить к диетологу, специалисту по стилю, преподавателям по всем нужным навыкам, консультанту по карьере, по организации личного пространства и воспитанию детей (если есть).

3. Движухи по саморазвитию

= поучаствовать в марафоне по приведению жизни в порядок, типа адской недели, команд успеха, в моих и Таниных программах и многих других

👍 Среди разносторонних очень популярно заниматься саморазвитием, и это классно. Главный плюс — это отличный пинок со стороны, который заставит не затягивать процесс бесконечно, как можно делать в терапии, а наконец предпринять довольно интенсивные действия. Я и сама время от времени вписываюсь в такие истории. Хорошие отчеты получаются, если реально что-то в них делать.

👎 Да, ужас-ужас, есть минусы. Вы и сами их знаете. Основной — это краткосрочный эффект. Форматы коротких групповых интенсивных движух сильно отличаются от того, что у вас потом будет происходить в жизни. Так что если вы не встроили привычки, не поменяли убеждения и не создали себе постоянную группу поддержки, пробьет полночь, и хрустальная карета превратится в тыкву.

Потом можно голодными глазами искать очередную движуху, думая, что тот гуру был неправильный, а вот этот, новый, расскажет секретный секрет. Нет, если уж вписываетесь в такие программы, понимайте, что это только толчок, и готовьте сценарий, что будете делать дальше. Ведущий, как правило, говорит полезные вещи, просто их эффект отложенный и только если делать регулярно.

Ну и еще один минус: такие программы стандартны для всех участников и не кастомизируются конкретно под вас. В конечном итоге всё зависит от тренера/ведущего марафона в плане качества и адекватности заданий. Поэтому, если там начали давать сомнительную херню, типа «желания можно записывать только в красный блокнот» или «нужно ждать 15 лунный день для того, чтобы идти на собеседование», бегите оттуда!

4. Насмотренность

= просто как можно больше читать книги из разных сфер, смотреть обучающие видео, слушать подкасты, читать блоги с формулировками проблем и решениями и примерять на себя.

👍 Читать и учиться вообще полезно. Я думала, что я мало читаю, пока не сравнила свою норму (55 книг в год) с обычными целями в интернете (12-18). Особенно в оригинале читать — без потери смысла — бесценно. Так вы получаете возможность учиться у тех же экспертов, только в разных концах мира, из разных исторических реалий и по разным темам. То есть в принципе, если не просто поглощать информацию, но и внимательно ее анализировать, перерабатывать и применять, да, можно решить все свои жизненные проблемы.

👎 Конечно, количество не всегда равно качеству, ведь, как и в предыдущих пунктах, всё зависит, от кого вы получаете информацию. Сам по себе формат книги или курса, хоть и звучит внушительно, не делает информацию по умолчанию правильной. Но так как в Клубе собрались умные и думающие люди, я думаю, этот пункт можно пропустить.

Остается главный минус — доооолго! Есть книги, которые хочется прямо прочесть полностью, а есть те, которые только ради пары пунктов для применения. Поэтому сейчас так популярны краткие выжимки из бизнесовых и селф-хэлп книг. Но даже их все не перечитать. И в идеале, для полной диагностики своих сфер кто-то должен собрать их в одну базу и выдавать вам именно то, что для вас сейчас актуально.

5. Самоанализ

Рассказываю алгоритм.

Прописать все свои сферы по вопросам:

  • что сейчас
  • чего хочется
  • что мешает
  • как это можно преодолеть
  • что делать по шагам

👍 Это то, из чего, собственно, состоит каркас моей стратегической сессии. (И многих других тренеров, чаще по конкретной сфере). Формат работает безотказно, четко структурирует все цели и затыки и дает конкретный план: «сделать 1-2-3».

👎 Часто вы берете сферы, которые на самом деле не актуальны для вас или слишком абстрактны. Если уж используете подход «нарисовать колесо баланса», то лучше вписать свои примеры, не сравнивать сферы между собой (то есть шкала в одном не равна шкале в другой), не пытаться добиться ровного круга (и вообще необязательно круг) и не заставлять себя выбирать главные.

Получается, нет волшебного «колеса», и сферы придется прописывать, оценивать и ставить планку самостоятельно. *Кстати, это индикатор хорошего тренера: заставил он вас рисовать стандартное колесо или рассказал, как кастомизировать под себя.

Вторая проблема — это не так просто сделать самостоятельно. Не всегда понятно, чего хочется. Не всегда понятно, что в этой сфере в принципе возможно. (Типа, если я только начинаю репетиторство, на какой доход и количество учеников я могу выйти через год?) Не всегда понятно, что мешает и как преодолеть то, что мешает. Потому что абстрактное «руки не доходят» надо как минимум конкретизировать, с чем проблема: со временем, негативным отношением близких, самоопределением, страхом провала или привычкой задвигать свои цели в угоду чужим.

Я использовала и продолжаю использовать все эти способы в разных комбинациях, и, по секрету, готовлю небольшой метод на пересечении нескольких из них.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s