Проект 555: неделя 35 и 36

Что я успела за 2 недели

Это были итого-подводительные 2 недели. Мне нравится подводить итоги уже после того, как все прошло. Всегда же есть шанс что-то доделать в последний момент.

Подвела итоги декабря и итоги года.

Провела поддерживающую встречу с декабрьской командой успеха, на которой мы тоже подвели итоги по целям, поставленным на время программы (по которым, кстати, тоже регулярно отчитывались).

Отдохнула, устроила себе новогодние праздники (хотя в Гонконге выходной только 1 января).

Ну и наметила цели на следующие полгода.

По целям:

Провела еще 1 эксперимент с мышами. Отправила коллабораторам данные по недавним экспериментам, но на этом мои приключения с этим проектом (кстати, про болезнь Альцеймера) еще не закончены.

Сходила на лекцию Клауса-Питера Леша про молекулярное исследование СДВГ.

Вступила в общество фармакологов и подала заявку на конференцию по фармакологии. Моя тема не особенно к фарме относится (только косвенно), я просто хочу в Японию, чего уж там.

Вернулась к изучению Python. Поняла, что знаю базу неплохо, а вот применять особо не применяю, потому что острой необходимости нет. Надо будет найти какую-то более практическую цель, чем просто освоение навыка. Учеба ради учебы – это по-сканерски, но для достижения долгосрочных целей не очень работает.

Начала делать домашки на курсе Психолог-практик, проапгрейдила формат до випа, чтобы с понедельника участвовать в практических занятиях онлайн.

Провела две встречи Закрытого клуба в январе (вторую буквально сейчас закончили). Тема этого месяца – Рациональный пессимизм.

С какими проблемами столкнулась

Могу сказать, что именно в том объеме, в котором планировала, практически все цели проекта 555 будут завершены не в конце мая, а в конце ноября 2018. С одной стороны, я иду по всем целям, с другой стороны, промахнулась со сроками.

В связи с этим – дилемма, завершать отчеты сейчас, в заявленную дату в мае или в ноябре. Так как я такой человек, который доводит дела до конца (но не сразу), чувствую, что отчеты тоже до мая доведу, а дальше посмотрим. В том числе, зависит от того, насколько они интересны вам, моим друзьям и читателям. Потому что личный дневник я и так могу вести, а всё, что пишется не в стол, должно быть нужно кому-то кроме автора.

Какие инструменты протестировала

Kindle и библиотека.

Большую часть книг я покупаю в интернете (на Аmazon и у МИФа), или если их сложно найти, знаю, где скачать (это не официальное признание). При этом читаю я их с экранов и уже забыла про то, какие преимущества есть у обычных книг и ридеров. А преимущества есть. Для меня главное – уменьшение отвлекающих факторов. Я тоже человек, и мне веселее посмотреть видео на ютубе или проверить сообщения, чем подолгу сохранять фокус. Так что несмотря на удобство айпада и телефона, в этом году решила, что достаю свой старенький ридер и хожу в библиотеку чаще.

Второй интрумент – стоицизм и CBT.

Вы наверное заметили по старым отчетам, что я увлеклась психотерапией и цитатами философов, и самое интересное, что эти две вещи друг с другом связаны. В книжке, которую я сейчас читаю, проводится интересная параллель между стоицизмом и когнитивно-поведенческой терапией. То есть методы CBT по большей части перекликаются с тем, что стоики говорили еще пару тысяч лет назад, причем стоицизм был заточен для того, чтобы вести хорошую жизнь, а не только для того, чтобы лечить психические расстройства. И в таком ключе я могу это внедрять и для себя, и для своих клиентов.

При этом я не могу сказать, что вся философия одинаково полезна)) Преимущество греков и римлян было именно в том, что они это применяли в своей жизни, а не просто чтобы порассуждать.

Находки и впечатления

Смотрела:

Три сериала. The Crown (По совету Анны), The Patriot и The Dark. Пока мой личный фаворит The Patriot. The Crown нравится тем, что можно подтянуть историю 20 века, ведь пока смотришь, параллельно гуглишь интересные моменты. А The Dark пока самый спорный. Может быть досмотрю, но чисто чтобы вспомнить немецкий язык.

Еще посмотрела 2 фанатских фильма про Волдеморта. Снято хорошо. Думаю, не всем будет интересно, но кину ссылки таким же фанатам вселенной ГП)

Читала

Продолжаю книгу The Philosophy of Cognitive Behavioural Therapy: Stoic Philosophy as Rational and Cognitive Psychotherapy, собственно в которой про стоиков и CBT.

Плюс начала книгу Find Your Focus Zone и Antifragility (Антихрупкость) Нассима Талеба. Если вам интересно, как я выбираю, какую когда читать, то ответ простой: они на разных гаджетах (ридер, телефон и ноутбук), и когда какой под рукой, такую и читаю. В свободную минуту, а не в специально отведенное время. Это к слову, про когда читать.

Ходила:

Провели чудесный день с Марией Грох и нашими мужьями) С Марией мы познакомились через общую программу у Тани, а теперь встретились вживую. Я всегда рада таким офлайн-встречам, так что на заметку всем: будете в Гонконге – пишите, покажу город! А я в России буду скорее всего летом (надеюсь).

☝Мудрость двух недель

Мы переоцениваем то, что можем сделать за год, но недооцениваем то, что можно сделать за 10 лет.

Добавить комментарий