Ещё пять дневников сканера

Решила написать продолжение поста «5 блокнотов для каждого сканера».

У меня собралось еще 5 идей блокнотов, которые рекомендую протестировать.

Дневник Трудные времена

Идея напрямую от бабушки сканеров Барбары Шер. Вам плохо, не хочется ничего делать, накричал начальник за то, что вы не хотите уделять работе всего себя или кажется, что ты никогда ничего не достигнешь в отличие от одноклассника Васи, который получает 400 тыс на телеграм-канале. Вот тогда достаем дневник и пишем все, что нас беспокоит. И облекая эмоции в мысли находим решение или просто выпускаем пар.

Дневник благодарности

Чувство благодарности улучшает самочувствие, это экспериментально подтверждено. Причем неважно благодарности кому, хоть самому себе. Правда недавно читала, что то же упражнение на благодарность увеличивает доверие другим людям — так что осторожнее с этим)) Но мне кажется благодарности и доверия нам как раз не хватает.

Журнал действий и состояний

Простая мысль: когда-что-то делаешь, записываешь время и что чувствуешь после этого. Полевой сбор информации, чтобы понять как связаны действия и чувства (и время суток заодно), и параллельно отслеживать крупные циклы смены настроения, счастья и качества жизни. Часто такую штуку задают делать психотерапевты. Но я рекомендую всем, как раз потому, что это мощный инструмент.

Адресная книга

Список контактов в любом виде, что умеют, кого знают. Можно, конечно, держать в голове, но по такому списку удобно искать. Мы ведем базу контактов в чате Клуба Пять специй, или просто кидаем клич о том, кто чем может помочь: от экспертов по эмбриологии до людей, увлекающихся керамикой. Всегда срабатывает.

Идеи денежных возможностей

Сканерам приходит много идей, главное направить их в нужное русло. Процесс создания своего дела может быть интересным, если подойти к нему не как к работе, а как к творчеству. Три любых, можно самых безумных идеи заработать в день. И очень важно идеи именно записывать, но это вы уже знаете по дневнику идей сканера.

Как обычно, бумажный блокнот или электронный не так важно как регулярное его ведение, причем не «для галочки». Об этом я рассказываю на текущем курсе про блог в связке с курсом про привычки от Татьяны Смирновой. Потому что как мы знаем, просто даже самые лучшие инструменты без привычки не работают.

А первый пост про блокноты для сканеров можно почитать тут:
https://vk.com/fivespice_club?w=wall-96275564_1241

P.S. Картинка: блокнот-пятибук, еще одна интересная штука для сканеров. Если реально делать короткие записи каждый день пять лет, потом можно будет узнать, чем жил и увлекался в то же время год, два, три, четыре назад. Я веду с июля и уже много забавных моментов.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s