Почему краткие пересказы не работают

Бывает, в поисках мудрости (бесплатно и без смс) мы стараемся срезать путь и хотим получить готовый ответ. И тут облом. Чаще всего он либо покажется нам банальным либо непонятным. Вроде «чтобы похудеть, надо меньше есть». Или «в связи с избыточным употреблением средств для купирования приступов может развиться абузусная головная боль». Первое банально, второе непонятно. Ни то, ни другое никак на жизни не сказалось.

При этом хорошие учителя могут банальное объяснить так, что реакция будет «Ой, надо же, как просто, почему я раньше так не делал», а непонятное объяснить доходчиво, но не опуская детали. В примере выше — так, чтобы человек и перестал глотать таблетки по любому поводу, и понял, почему так нужно сделать.

И так со всем, начиная с высоких материй, заканчивая внедерением новой привычки. Просто прочитать про то, что привычка хорошая — не работает! Просто прочитать очередную статью по саморазвитию с пересказом книги, где типа «много воды» — никак на вас не повлияет. Это приятно, вроде как просветились, но… нет. Просто написать мне и ожидать, что я в одном предложении изменю вашу жизнь, к сожалению, тоже.

Самые популярные и работающие (!) книжки можно вообще в одно предложение пересказать. «Откладывайте 10 процентов дохода», «выбросьте всё, что не радует», «можно увлекаться разными вещами», например.

Ну в самом деле, да, в книгах есть избыточное повторение, да, на лекциях вы не запомните 100 процентов, да, после личной работы вы не начнете применять всё, что вам сказали. Но вот этот этап, когда вы сами усваиваете новое и проникаетесь какой-то мыслью, в этом и есть вся суть.

Те 10, 20, 30 процентов, которые отложатся, и вы будете помнить и применять, должны быть вашими собственными, прошедшими через личный опыт и переживания. Чтобы по максимуму подключить к работе вашу лимбическую систему и ассоциативную кору.

Иначе отмахнетесь как от информационного шума.

Для проверки давайте приведу краткие рекомендации для избавления от такой вредной привычки как курение. Есть у нас курящие в Клубе?

Несколько простых правил.

  1. Бросить курить – значит «не курить вообще»! Или куришь, или нет, стрельнуть одну сигарету либо сделать единственную затяжку нельзя, это твоя ахиллесова пята, которая моментально перечеркнет все старания и погрузит тебя в депрессию провала.
  2. Пей больше жидкости. Можешь даже замещать сигареты водой (не едой!).
  3. Старайся быть занятым, чтобы не допускать скуки, которая неизбежно приведет мысли о курении в твое хрупкое сознание.
  4. Научись видеть в курильщиках несчастных людей, а не завидовать им (это надо было сделать в месяц подготовки, здесь просто напоминание).
  5. Если ранее объемы твоего курения сильно усугублялись алкоголем, то постарайся избежать возлияний в первый месяц, иначе твое подсознание может сорваться вопреки тебе.
  6. Нужно занять руки? Играй с монеткой, со скрепкой, с зубочисткой, с трубочкой для коктейлей. Поверь, это не более дебильно, чем курить.

Это отрывок из книги Никиты Жукова «Модицина². Апология.» Только что он сэкономил вам время на прочтение Аллена Карра. Замотивировало бросить?

Да, придется читать и Карра, и Жукова. И для встраивания других новых привычек мгновенные советы точно так же не работают. Работает комплексный подход. Можно по книгам, можно самостоятельно, можно на курсе с командой единомышленников. Просто не пытайтесь найти волшебную таблетку, это несерьезно.

 

Изображение: скриншот из фильма «Шерлок Холмс» (2009)

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s