Почему я не занимаюсь своими увлечениями

Очень частый вопрос от сканеров, на консультации и просто в общении. Хочется рисовать, но не рисую. Хочется вести блог, но не веду. И даже: хочется ходить на прогулки, но не хожу. Если вы себя узнали, представьте, что я вернула вам вопрос: «Почему?». Готова поспорить, ответ будет один из трех:

«Нет времени»,
«Нет энергии»,
«Нет мотивации».

Или все сразу.
Так?

Выпускники курса «Тайм-менеджмент сканеров» уже поняли, что если поработать над самими задачами, находится и время, и энергия, и мотивация. Ну и вы сами знаете, что если вам что-то нужно прямо позарез: например, вам внезапно надо зарабатывать в 2 раза больше или, банально, вы хотите в туалет — то отсутствие этих вещей вас не остановит. А это значит, что причина кроется в других вещах. На мой взгляд, вот три основные.

1. Нет конкретики

Вы хотите знать английский, но не знаете, что именно под этим понимается. Как учить, по каким материалам, до каких пор. То же самое с рисованием, похудением, и прочими абстрактными, но популярными хотелками. У меня есть четкая зависимость наличия конкретики и занятия блогом. Есть контент-план, не лягу спать, пока не напишу пост. Нету плана, нет ни понимания, о чем, ни обязательств перед самой собой. И про это следующий пункт.

2. Нет внешнего смысла

Чаще всего нас мотивируют внешние обстоятельства. Причем формат может быть разным. Одному критично нужна группа поддержки, чтобы было кому подбодрить, когда кажется, что уже всё, не можешь. Другому нужен челлендж — и еще желательно, чтобы было стыдно в случае, если челлендж не выполнен. Или соревновательный элемент — кого можно обойти. И наконец, может быть важно, что работа просто кому-то нужна. Если писать, то чтобы читали, ну и так далее. Бывает, все три сразу. У меня так со многими увлечениями: например, я не сдаюсь, но продолжаю допиливать домашку по концепт-арту, так как думаю, что мою подборку и отзыв всё еще ждут. Хотя бы теоретически.

3. Нет привычки

Ну и это самое определяющее. Никакие марафоны, курсы, челленджи и прочие движухи не помогут заниматься сферой регулярно, если это не вошло в привычку. Интенсив или марафон может дать толчок, но если вы писали 30 дней подряд в каком-нибудь блогерском марафоне на голой силе воли или худели 2 недели, каждый раз совершая моральный подвиг, то очень высок риск отката. А так можно и на марафоны подсесть. А мы же хотим и сами. У меня так было с языками — как раз интенсив по кантонскому и марафон по итальянскому. Первый я успешно сдала и потом был откат, второй я даже не прошла до конца. На этом языки не двигались с места, пока просто не привязала привычку слушать подкасты к самому банальному действию — дороге на работу и домой. Работает.

В общем, если у вас есть такая проблема «Хочу заниматься, но не занимаюсь», не спешите пенять на время или даже на свое разгильдяйство. Пройдитесь по этим трем пунктам — не затесалась ли проблема в одном из них. Что вышло?

Добавить комментарий