Проект 555: Отчет 1

Что я успела по целям и привычкам

🎓 наука — PhD по нейробиологии

Сделала свою часть эксперимента с масс-спектрометрией. Доделала графики с данными по пэтч-клампу. Мы мусолим их уже второй месяц, потому что до публикации всё равно многое надо доделать.

Доходила на обязательные семинары — каждый студент должен посетить 7 штук. В общем, тоска.

Из интересного: наша школа закупила очередную игрушку — машинку для анализа флуоресцентного вестерн-блота. Биологам, возможно, будет интересно, что такое вообще можно делать. Я не знала, например.

📊 компьютерные навыки и анализ данных

Поставила PyCharm CE, научилась у мужа работать с системой контроля версий, чтобы запускать и редактировать свой будущий блог.

Дочитала книгу «Голая статистика». В целом, рекомендую. Для тех, кто будет читать — пусть вас не останавливают затянутые примеры про бейсбол в самом начале, если через них продраться, дальше будет интереснее. За это четверочка из пяти.

R Studio тоже установила, но курс на степике ещё ждет меня на этих выходных.

🎨 цифровая живопись

Эта сфера меня беспокоила. Почему-то с рисованием у меня особенно хорошо заметна прокрастинация. Миллион идей для работ и сложно начать рисовать, потому что — да — результат не совпадет с картинкой в голове. Понятно, что этот разрыв надо по чуть-чуть сокращать. Но пока я села и нарисовала домашку в последний вечер. Разбор будет завтра, и к этому моменту мне надо сделать ещё одно задание. Не надо так.😏

Зато я прочитала «Профессия: иллюстратор» Ратковски и посмотрела видео на канале Ивана Смирнова — «Как рисовать облака» и «Дизайн в рисовании».

Например, я вчера посмотрела пять тысяч картинок на Digital Painting Classes, чтобы найти стили рисовки, которые мне нравятся. Было ли это полезно? Безусловно. Но лучше всё-таки по чуть-чуть. Кстати, их всего 45000 сейчас, теперь у меня идея-фикс посмотреть все.

🀄 языки

Китайский: послушала 9 подкастов по кантонскому уровня Beginner (я уже не lower beginner, это радует). Кстати, меня спрашивали, что собственно за подкасты, это Cantonese Class 101. У них очень много разных языков и удобное приложение для аудио-уроков, так что можете попробовать. Не реклама) Продолжаю применять кантонский по утрам в кафе, но это пока и всё.

По итальянскому нашла другой подкаст, называется Coffee break Italian, почему-то там мне голос ведущего понравился больше, чем на Innovative. Ну и повторяю pdf-ки из итальянского за 16 часов. Я вряд ли буду его пересматривать, но в целом проект «Полиглот» мне очень близок. Это так по-сканерски.😊

📇 проект для сканеров

Это моя любимая часть. Даже если я ухожу в глубокую прокрастинацию, проект всегда в приоритете. Даже если совсем нет сил и хочется сидеть и смотреть «Доктора Кто», пост или вебинар всё равно будут по плану.

Кстати, после второго вебинара клуба открыла чат в Телеграме. Нас уже 26 человек, есть те, кого я знаю, но очень много новых ярких и увлекающихся людей. Скажем так, куда там моим 5-10 сферам до списков некоторых участников.

Поговорила с участницей Клуба, обсудили создание совместного курса (пока остальное — сюрприз). Я всегда стараюсь отвечать на вопросы и комментировать отчёты участников. И иногда случается вот такая 100% совместимость между целями двух разных людей. Если это другой участник, я стараюсь, чтобы они нашли друг друга, но в данном случае один из них я. 😍

И на этой неделе я сделала акцент на ещё одной сфере — красоте и здоровье.

Начала с того, что накупила корейской косметики по уходу за кожей и теперь с удовольствием её применяю. Например, маски для лица на каждый день недели или специальный спрей для увлажнения — как ни странно, влажность в Гонконге этому не способствует. Вот эти привычки мне было внедрить не сложно. Посмотрим, что будет с физической активностью, которая запланирована через воскресенье.

Какие проблемы возникли, и как я их решила (или буду решать)

Думаю, основное — это то, что я отдыхаю и работаю по синусоиде. Иногда и то, и другое находит в ударном режиме, и точно так же отпускает. Я могу провести ударную уборку по Мари Кондо, чтобы как можно дольше не убирать. Или посмотреть несколько эпизодов «Звездных войн» подряд, мотивируя это тем, что всё равно пересмотрю все, а значит, можно с тем же успехом сделать это сразу.

Так что челлендж на следующую неделю — двигаться к целям регулярно и по чуть-чуть вместо ударно, но редко.🤔

Какие инструменты продуктивности и обучения сканеров протестировала

Выписывала главные дела дня, писала отчёт в конце дня по сделанному. Эти инструменты вы знаете, но тут главное — применять. Кстати, тут я никаких особых хитростей не использую. Список дел у меня в заметках на планшете, а итоги дня я просто заношу в электронную таблицу на рабочем столе.

Сходила на вебинары клуба-побратима: мастер-группы Татьяны Смирновой. Многое переосмыслила и даже сформулировала свою миссию (напишу об этом), так что наши группы друг друга отлично дополняют. Напоминаю, что в воскресенье Таня проведет вебинар в нашем клубе, пишите вопросы!

Находки и впечатления недели

Придумала серию иллюстраций в научно-фанатастическом антураже. Сюжеты я зарисовала, но воплощение они получат ещё не скоро. Пока просто в копилку сканера. Кстати, если у вас нет идей, что нарисовать, обращайтесь. Этого добра у меня хватает.

Поняла, что самые интересные идеи ко мне приходят, когда я принимаю ванную. 🛀 Попробуйте действительно долго посидеть без дела (и без экрана) в теплой воде, это не хуже медитации.

С подачи Виктории Коржовой открыла для себя канал Темная сторона в телеграме.

И совершенно самостоятельно наткнулась на книгу Quirkology в книжном, теперь хочу почитать.

Выводы (мудрость недели)

Маленькие изменения, но каждый день.


😎 А теперь, как и обещала, я по шагам расскажу, как вы можете сами запустить личный челлендж в таком формате.

  1. Выписываете главные сферы, которые хотите прокачать. От одной до пяти.
  2. Ставите конкретные цели и определяете привычки, которым будете следовать. Как можно больше глаголов и конкретики!
  3. Определяете дедлайн. Год может казаться слишком абстрактным и необъятным, можно взять месяц или даже неделю на пробу.
  4. Публично объявляете о челлендже в соцсетях с тегом #Проект_555 и другими тегами по желанию. Можно совмещать с марафонами и челленджами по книгам, рисованию, изучению языков и любыми другими вызовами.
  5. Каждую неделю пишете отчет и получаете обратную связь от меня. А главное, самоуважение, восхищение окружающих и движение к целям. Удачного челленджа!

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.