Вебинар о правильных тренировках

Не успел закончиться курс Универсальные навыки, а участники первого потока уже развивают свои проекты😎.
Приглашаю вас посмотреть запись вебинара выпускника курса Максима Бокова, специалиста по спорту и тренировкам. Максим биофизик и долгое время работает в сфере спорта, так что ему есть чем поделиться по поводу популярных мифов о физической активности и научно обоснованных правил спортивных тренировок, проверенных опытом.

Вот что говорит сам Максим:

Приветствую вас, дорогие друзья!

Очень часто мне задают однотипные вопросы (как пожать 100 кг, какую спортивную секцию выбрать, как похудеть, какой креатин купить, идти ли на футбол или на каратэ; что делать, если я толстая или что делать, если на меня не обращают внимание) и, недолго думая, я решил поступить конструктивно — провести вебинар.

За многие годы работы в тренажерном зале и в других сферах активной деятельности тела, у меня накопилось огромное количество опыта и знаний о следующем:

  • Как и чем заниматься, если хочется привести себя в форму;
  • Почему людям практически в любом возрасте стоит заниматься спортом и как получать от этого удовольствие;
  • Какую секцию спорта выбрать и как достичь результатов в данной области;
  • Как правильно тренироваться в зале;
  • Как правильно тренироваться дома;
  • Как правильно отдыхать между тренировками и от тренировок.

На вебинаре Максим рассказывает на первый взгляд банальные, но не совсем очевидные факты о спорте в целом.

  • Зачем заниматься спортом? В чем польза?
  • Философские проблемы спорта (ложные ориентиры).
  • О мотивации и целях (азы).
  • 2 практические темы: о тренировках в зале и тренировках дома (с чего начать и как двигаться)
  • Собственный взгляд на волнующую тему.

Особенно полезно для тех, кто понимает, что да, хорошо бы как-то начать заниматься, но не знает как. Даже мне)

Запись вебинара

И дополнительные материалы от Максима:

комплексы упражнений

конспект вебинара

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s