О самолечении

Выбирая о каких болезнях написать, я отталкивалась от самых актуальных. Интернет утверждает (и личный опыт этому не противоречит), что самые распространенные медицинские проблемы, а значит самые частые ситуации, в которых человек занимается самолечением следующие (в случайном порядке):

  • грипп и прочие ОРВИ
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом, в частности, -пищевые отравления
  • гипертония, сердечно-сосудистые заболевания
  • головная боль
  • травмы
  • депрессия

Сразу оговорюсь, что мои мысли по этому поводу не новы и не оригинальны, это все можно узнать из хороших учебников биологии, от адекватных врачей и руководствуясь здравым смыслом.

Но чтобы сэкономить ваше время, небольшая методичка по самолечению.

Простуда

Универсального средства от простуды нет.

Более менее одинаковым является только симптоматическое лечение, но и то с натяжкой — можно неправильно подобрать жаропонижающее или средство от кашля (например, при сухом и мокром кашле они разные), и можно ухудшить ситуацию. Ну и опять же, если температура очень высокая или длится больше трех дней после начала лечения, это тоже повод принимать меры — идти к врачу или вызывать на дом. Да, да, скорая у нас приезжает мягко говоря, неохотно, так что оговорюсь сразу для всех следующих пунктов — если вы чувствуете, что вам нужна помощь, а приезжать отказались, можно вызвать платную скорую или вызвать такси, не экономьте на здоровье.

К счастью, как правило, таких кардинальных поступков не требуется, если у вас обычные симптомы простуды. Все здесь взрослые люди, научились с ними как-то справляться (тем более, что название средств было бы уже рекламой), так что скажу о самых главных ловушках, чтобы вы в них не попались:

  1. дорогостоящие лекарства, которые не работают. Да, да, я говорю о гомеопатии родимой, все известные мне клинические испытания показывают, что ее эффект не отличается от контроля с плацебо, да и логика подсказывает, что в таблетках, по сути не содержащих активного вещества (для наглядности, представьте каплю цианида растворенную в Мировом океане), ничего работать не может. Тем не менее, реклама по телевизору активно утверждает обратное. Как писали в другом посте этого проекта, просто не смотрите телевизор.
  2. марлевые повязки. Здорового человека маска от вирусов не защитит — она их пропускает, а больной в повязке усугубляет ситуацию тем, что дышит, мягко скажем, не совсем чистым воздухом. Повязки нужны для врачей, там где нужна стерильность, и то, насколько я знаю, сейчас есть более надежные маски.
  3. капли с ксилометазолином (есть везде, где присутствует приставка ксило-) — очень быстрое средство от насморка, но именно поэтому им лучше не злоупотреблять — можно прийти к потере чувствительности к препарату и тогда вы рискуете постоянно ходить с заложенным носом. На всех таких каплях написано — употреблять не более 5-7 дней. Но кто же читает инструкцию.
  4. антибиотики. ОРВИ расшифровывается как острая респираторная вирусная инфекция, это не какой-то определенный возбудитель, но для нас главное, что это вирус, в то время как антибиотики — это противобактериальные средства. Есть, конечно, ряд заболеваний с болью в горле и тд бактериальной природы, но вряд ли вы угадаете их правильно, тем более, что универсального средства здесь тоже нет, так что даже не пробуйте. Вторая сторона медали, если вам их все-таки выписали — принимайте)

«Вот паразит»

Очень кратко, но по существу хочу сказать про паразитарные заболевания. Просто помните, что они есть. В большом городе от них никто не застрахован, разве что вы по любому поводу протираете руки спиртом (бывает и такое, как делала одна моя знакомая своему ребенку).

Лучше время от времени проходить анализы, некоторые коллеги-биологи считают, что можно в принципе для профилактики раз в пол года принимать таблетку от глистов. Это уже решать вам, без показаний в принципе не нужно, но впечатлительных, особенно после сериала BBC «Паразиты» (кстати, очень рекомендую), успокаивает.

Ну и небольшой лайф-хак: если вам неловко идти в аптеку за какой-то таблеткой (не важно какой), сходите в ту, в которой больше не появитесь (далеко от дома). Ну и мало ли зачем вам это лекарство нужно. Наш староста курса как-то раз закупал двадцать спринцовок, не знаю, что подумали аптекарши, но это было для практики по химии.

«Чет я приуныл»

Депрессия, — вероятно, самый распространенный для самолечения случай. Несмотря на то, что «я в депрессии» можно услышать по любому поводу, настоящая тоже достаточно распространена. И так как у нас обращаться к психологу или, прости господи, психотерапевту не просто не принято, а в некотором смысле даже постыдно, человек продолжает скатываться в безысходность, при этом еще получая укоры от окружающих, что он мается дурью.

В то же время депрессию можно и нужно лечить. В Питере (не знаю, как в других городах) можно бесплатно получить консультацию в нескольких центрах, например, в клинике неврозов.

Более того, не стоит бояться таблеток (по механизму действия — регулирующих количество нейромедиаторов, веществ, которые передают сигналы в нервной системе). Следует сначала привести состояние человека в норму, а потом уже заниматься профилактикой психологическими методами, например, когнитивной терапией. В общем, помните, депрессия — такая же обыкновенная (и имеющая вполне физическую природу) болезнь, как и все остальные.

Боевые раны

Про травмы особенно писать не буду. Первую помощь вам покажут на тех же курсах при Красном кресте или похожих, но врача это снова не отменяет.

Многие мужчины (да и женщины) руководствуются фразой «стоит беспокоиться только когда стрела в спине мешает спать», например, начинают мыть посуду с порезанным пальцем или даже идут на работу с недолеченным переломом — не надо так. Причем делают они это зачастую не потому, что нет денег и времени (это отговорки, дальше их понадобится еще больше) — а потому что банально боятся врачей. Боятся процедур и, еще чаще, того, что им скажут. Ну а что, если не говорить, проблемы вроде как и нет. Это у нас во всем, не только в вопросах лечения.

То же самое касается более серьезных заболеваний — понятно, что когда с ними сталкиваешься сам или близкие люди — готов на лечение любым доступным способом, но помните, что тратя деньги и время на неработающие методы и всяческих шарлатанов вы, наоборот, отсрочиваете свое выздоровление.

Праздник живота не удался

Отравления не так страшны как выглядят (ну и пахнут, да). Большинство проходит само, но можно ускорить процесс:

  • обильным питьем
  • принятием сорбентов (тот же уголь или любой другой)
  • восстановлением водно-солевого баланса — часто достаточно просто пить не обычную воду, а минералку, в более серьезных случаях — курс воды с солью или лекарств, основанных на том же принципе. Я, например, не могу пить просто воду с солью. Так что выбирайте сами, но лучше полагайтесь на то, что посоветует врач.
  • нет смысла пить антибиотики, во-первых, это может быть вирусная инфекция, или токсическое отравление и тд, во-вторых, как всегда лучше не рисковать. Некоторые врачи (в частности, bot_alex, расскажу ниже) советуют лекарства с ципрофлоксацином — противобактериальные, но относительно безвредные.

Все остальное, даже если это разрекламированные средства «от живота», принимать не стоит, даже категорически нельзя.

Менее острые проблемы с пищеварением решаются правильно подобранным питанием (а не диетой, вычитанной в интернете). Хочу добавить только одну вещь: не увлекайтесь препаратами с пищеварительными ферментами (которые «для желудка не заменим» и иже с ними), во-первых, не факт, что у вас проблема в недостатке именно ферментов (даже скорее всего — нет), во-вторых, организм может привыкнуть и начнет меньше вырабатывать свои. Как для других принимаемых веществ тут работает принцип обратной связи, именно поэтому, кстати, существует «ломка» от отмены наркотиков.

Дела сердечные

По любому поводу, связанному с сердцем и давлением, наши пенсионеры выпивают корвалол и валидол. Ну что ж, особого вреда вероятно не будет, оба основаны на ментоле, который есть в обычных сосательных конфетках. Только вот корвалол, который в общем-то успокоительное, а не средство от давления, содержит действующее вещество фенобарбитал, который вызывает привыкание при длительном употреблении.
«Наркоманы тут ходют», говорит старушка и капает себе любимое средство.

Другой разговор, когда дело касается сердечного приступа. Это уже серьезно, и поэтому многочисленные мифы могут быть попросту опасны.

Что делать? Приведу базовые рекомендации (с сайта того же bot_alexа — о нем ниже).

  1. вызвать скорую — сейчас у всех мобильные телефоны, поэтому напоминаю — 112
  2. таблетка нитроглицерина под язык или любой аналог — бывают нитраты в спреях
  3. разжевать таблетку аспирина (профилактика тромбоза)
  4. если больной теряет сознание, начать сердечно-легочную терапию

Мало кто это умеет (должны были учить на ОБЖ, но меня например не учили ни в школе, ни в университете), к счастью есть курсы первой помощи для взрослых, планирую и советую всем на них записаться. *Или нужно быстро найти того, кто умеет. Но помните, что скорая, в любом случае, идет первым пунктом!

Голова болит — мозги жмут

Головная, зубная и прочие боли — я решила объединить все эти боли в один пункт, потому что общей тактикой самолечения здесь является прием анальгетиков. Особенно широко известного анальгина, который во многих приличных странах вообще запрещен. Я не призываю терпеть, но с болеутоляющими тоже нужно обходиться осторожно. Имейте в виду, что во-первых, есть боли от долгого приема болеутоляющих (помните про наркотики? вот), а во-вторых вы не решаете саму проблему, какой бы она не была — если ждать и пробавляться таблетками от боли причина — больной зуб, воспаление и тд — только усугубится.

На почве боли развелось тоже очень много народных средств и псевдолечения, так что здесь особенно легко попасться на мошенничество. «Но мне же/соседке сверху/тете Зине помогло» я слышу особенно часто в этом контексте. Да, если причина боли была психосоматическая, можете делать все, что угодно (если это безвредно), вполне может помочь. Кстати, интересно, что в эксперименте с плацебо было показано, что от боли лучше всего помогают большие красные таблетки, даже если в них ничего нет. Дорогая упаковка тоже способствует.

Для тех, кто хочет копнуть глубже, но при этом не заморачиваться со сложными медицинскими статьями, рекомендую двух отличных авторов в жж:
Алексея Яковлева и Алексея Водовозова.

Оба дипломированные врачи, разоблачители заблуждений и отличные рассказчики.
Многие вещи в этом посте были у них, я просто пересказываю их в очень концентрированном виде.


Ну и напоследок, для того, что уменьшить количество самолечения, и лечения в принципе, достаточно соблюдать несколько простых правил.
Мне уже попеняли на то, что я говорю прописные истины, но это вещи, которые как обычно все знают, но никто не исполняет. Поэтому не обессудьте) Итак, вот 5 простых пунктов, к которым я призываю:

  1. Ведите здоровый образ жизни — я не люблю истерию по поводу ЗОЖ, но я думаю, у вас и так есть представление о том, как выглядит человек, который следит за собой.
  2. Соблюдайте сроки вакцинации. Одни прививки нужно делать в детстве, и они работают достаточно длительное время, а то и всю жизнь, но есть и те, которые нужно возобновлять. Если вас укусил клещ, поздно бежать за прививкой от энцефалита, и за день до похода тоже поздно, кстати. Чтобы закрыть тему, клеща в любом случае отнесите на станцию.
  3. Помните про правила гигиены, термически обрабатывать пищу, не принимать пищу сомнительного приготовления.
  4. Пройдите профилактический осмотр врачей, и не тот, который делается для галочки на права, а нормальный, по собственному желанию. Кстати, сейчас существует программа, когда по годам рождения вас должны пригласить на диспансеризацию из районной поликлиники. Не везде это соблюдается, но мне даже сами звонили, например.
  5. Не верьте сомнительным советам про здоровье. Мне можно, «яжбиолог») Но на самом деле, всегда проверяйте факты в нескольких источниках. И помните, просмотр всех сезонов Доктора Хауса (или Интернов) не является заменой медицинскому образованию.

Надеюсь этот пост был вам полезен. Будьте здоровы!

Добавить комментарий