Бывало у вас такое, что запланируешь кучу дел по всем своим сферам, а потом не делаешь, потому что нет сил/настроения? Готова поспорить, что да. А потом еще и ругаешь себя за это, но никак не учитываешь произошедшее в следующий раз. Круг замкнулся. Когда речь идет об эмоциях, люди обычно уходят в две крайности: либо полностью... Читать далее →

Нужно ли разностороннему человеку сочетать все свои сферы? Нужно ли искать ту точку их пересечения, в которой он может сказать, что вот это и есть моё направление? Или можно совершенно нормально развиваться в разных направлениях и никак их между собой не смешивать? Я считаю, что, во-первых, это личный выбор каждого, а, во-вторых, можно по-разному понимать,... Читать далее →

Но я-то не каждый, Ватсон, поймите: человеческий мозг — это пустой чердак, куда можно набить всё, что угодно. Дурак так и делает: тащит туда нужное и ненужное. И наконец наступает момент, когда самую необходимую вещь туда уже не запихнёшь. Или она запрятана так далеко, что её не достанешь. Я делаю по-другому. В моём чердаке только... Читать далее →

Наряду с вопросами монетизации и уверенности, мои клиенты часто приходят с синдромом самозванца в разных вариациях. Синдром самозванца (англ. Impostor (imposter) syndrome) — психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям.ы Это и страх разоблачения: загадочные Они догадаются, что ты не то, за кого себя выдаешь. И страх начать что-то делать... Читать далее →

Сегодня я хочу поговорить про отсутствие уверенности. Эта одна из топовых вещей, которая мешает разносторонним добиваться своих целей. Так что надеюсь, вам будет интересно. Сразу скажу, что это контент, который я не сама придумала, я просто буду пересказывать других экспертов-психологов. В частности, я буду использовать материалы Сергея Смирнова с курса Уверенность: естественно, не пересказывая весь курс, а... Читать далее →

У 6 из 6 человек, которых я взяла в личное сопровождение этим летом, одной из задач стоит монетизация своих сфер. Одной или нескольких. Кто-то хочет пассивный доход, кто-то параллельно с аспирантурой зарабатывать больше, кто-то в декрете начинает свое дело. Подозреваю, что вопрос монетизации близок всем разносторонним, так что решила выписать для вас самые распространенные заблуждения.... Читать далее →

Всем привет, меня зовут Копейкина Екатерина, и сегодня я начинаю новый личный челлендж. Что такое личный челлендж? Вызов в виде целей на определенный срок, с обязательством их по-максимуму достичь и регулярно отчитываться о продвижении. Я уже проводила подобную движуху, и в прошлый раз цели удалось закрыть на 80 процентов, а заодно 55 недель подряд дисциплинированно... Читать далее →

У вас было такое, что что-то делаешь, делаешь, а в итоге и не выгорает, не дает результат, который хотелось, и дальше продолжать уже бесполезно? И надо только полить это бензином, кинуть спичку и смотреть на красивый костерок высотой с дом? И все было зря? И надо начинать все с нуля? А с нуля ли? (это... Читать далее →

Инструменты личной эффективности, использованные на отдыхе «— Будьте здоровы! — сказал он наконец. — Доброе утро! Не нужны нам ваши приключения, премного благодарны! Попробуйте поискать за Кручей и за Рекой. Этим он старался показать, что разговор окончен. — Как много значений в твоем «Доброе утро», — сказал Гэндальф. — Вот сейчас ты выражаешь им, что... Читать далее →

Почему я подняла эту тему? Я развиваю концепцию Клуба, и понимаю, что нужно закрывать не только потребность достигать целей и ставить челленджи. Иногда у клиентов происходит так, что они поставили цель, достигли ее, а счастья не прибавляется. Для меня важнее, чтобы вы были счастливыми разносторонними. Счастье — один из важнейших аспектов качества жизни. Хочется сразу... Читать далее →

Если вы продвигаете свое дело или просто задумываетесь о расширении круга общения, рано или поздно вам приходит в голову идея создать вокруг себя сообщество. Вы решаете завести блог, создать клуб по интересам или, скажем, создать свою гильдию в онлайн-игре. Ведь это отличная мысль: у вас есть единомышленники, которые вас знают, вы им небезразличны и у... Читать далее →

«Мастер на все руки, да путем ничего и не умеет». «Семь дел в одни руки не берут». Предубеждение против людей, имеющих большое количество интересов и увлечений, существовало на протяжении сотен лет в совершенно разных культурах. Например, у арабов существуют такие поговорки: «Тот, кто знает семь профессий, не имеет богатства», «Кто делает несколько сделок, не способен... Читать далее →

Может, у меня деформация, так как я к нейробиологии решила добавить знаний по психотерапии (нет, не второе высшее, пока самостоятельно), но теперь я гораздо лучше замечаю «мозговых паразитов». Все эти схемы, стратегии поведения, автоматические мысли, которые мешают людям жить. Например, недавно в чате подняли вопрос про отставание от других. Вроде как да, все хорошо звучит... Читать далее →

Вы хотели бы быстрее читать книжки, которых у вас уже скопился миллион? А проходить курсы? Мгновенно решать сложные проблемы? Генерить идеи, чтобы запустить феерический стартап или написать офигенную книгу? Короче, хотите такую таблетку, как в Limitless, чтобы стать умнее? Судя по количеству трендов в виде подписок на упражнения для мозга, стимуляции слабым током, ноотропов и... Читать далее →

Наверное, там огромное количество вещей для занятий, каждыми из которых он занимается каждый день. Возможно, там есть письменный стол с винтажной печатной машинкой, чтобы было на чем писать свои романы, стоит мольберт, на котором каждый день пишутся шедевры, синтезатор и аппаратура для звукозаписи, чтобы было на чем записывать свои хиты, домашний садик с маленькими такими бонсай-деревьями,... Читать далее →

Меня долго бесило то, что глупые люди больше зарабатывают. Ну то есть не вообще все, но есть такая категория людей, в том числе, естественно, блогеров и тренеров. Что я тогда понимала под глупостью? Какая-нибудь Изольда вещает про астрологически благоприятные дни для уборки квартиры или как охомутать мужика магией юбки в пол. Какой-нибудь Изяслав делает триста ошибок... Читать далее →

Если ты тащишь 200 килограммов, и тебе зачем-то надо их тащить, то помощью себе будет разобраться, как их перетащить по частям, маленькими порциями, а не говорить себе, что «это не так уж и тяжело». Это про меня) От моего психолога. Мне понадобилось 27 лет, чтобы понять, что надо что-то делать с отношением к жизни. И... Читать далее →

Сегодня пересматривала свои цели и решила расписать ближайшие 6 месяцев по темам, примерно как отдельные челленджи. Так увлеклась, что в результате годы на 10 лет вперед тоже распределила. Концентрация на каких-то темах в единицу времени подойдет даже тем, у кого больше трех сфер в жизни: то есть больше, чем работа, семья и одно увлечение. Даже... Читать далее →

В китайской философии хорошая кухня (и хорошее лекарство) включает в себя пять вкусов: острый, соленый, горький, кислый и сладкий. Я считаю, что жизнь, как хорошее блюдо, тоже должна включать в себя разные оттенки вкуса. Не просто так клуб называется «Пять специй», да-да) И поэтому главной ценностью считаю разностороннюю самореализацию. Про это я уже говорила, но... Читать далее →

Единственной полезной иррациональной верой я считаю веру в себя Можно сколько угодно говорить о статистике неудачных начинаний в бизнесе, творчестве и саморазвитии, но в таком случае (если все будут поступать иррационально и слушать статистику), не начнет никто вообще. Поэтому, в некотором смысле, прогресс двигают наивные идиоты) Если серьезно, то главным залогом возможности саморазвития является тот... Читать далее →

Как использовать мой опыт и не наделать моих ошибок Вчера я написала про завершение личного челленджа (не волнуйтесь, сегодня последний пока пост про это). Сразу скажу, что в челлендж я вступила не из силы, а из слабости. Потому что страдала синдромом самозванца и считала что недостаточно хороша. Все еще считаю, кстати, но уже меньше) Задача... Читать далее →

У меня сегодня Новый год. Нет, я не сошла с ума, просто закончился мой экспериментальный долгострой с отчетами каждую неделю по годовому личному челленджу. Год назад я решила, что если я делаю проект для разносторонних, мне надо как-то доказать, что я имею право говорить о теме. Короче, как-то прокачать и показать в себе крутого разностороннего... Читать далее →

И последний отчет челленджа 555! 55 фотографических снимков каждой моей недели подошли к концу. Чтобы начать новый проект с нового месяца, в этом расскажу про чуть больше чем неделю. И завтра подведу итоги за весь марафон. Что успела за 21-31 мая Подала документы в универ на то, что участвую в конференции летом. Нужна гора бумажек... Читать далее →

У Барбары Шер есть хорошее упражнение. Называется «10 жизней». Если бы вы могли прожить не одну жизнь, а десять, то кем бы вы были в каждой из них? Мои варианты такие: 1. преподаватель в вузе (психофизиология, софт скиллс) 2. современный художник с эпатажными картинами 3. писатель (и художественной, и научно-популярной литературы, как Айзек Азимов) 4.... Читать далее →

Вчера в Клубе мы проходили голосование «какой факультет вам ближе» и меня порадовала ваша активность. Держу пари, что если бы вместо голосования был тест, то он был бы еще более популярен. Как и прочие тесты на типы личности, которых в интернете каждый день появляется миллион, но мы все равно их любим. Зачем мы вообще проходим... Читать далее →